害怕的事情有好多好多……

就像小時候，我害怕房間裡的黑影、床底下的聲音，以為那是怪物，才發現原來只是蚊子的影子和彈力球的聲音。而現在，我還是有害怕的時候，而且跟以前不一樣了。

我害怕新的城市、害怕爭吵、害怕戰爭、害怕說再見……

但當我把害怕的事情寫下來或畫出來，清楚看見那些東西，害怕的感覺就會變得小一點、少一點；也才發現，自己並不孤單，原來有人跟我一樣感到害怕。

作繪者簡介

作者  粘忘凡

本名林淑珍，父親認祖歸宗後改姓改名。經常和家裡的長毛臘腸狗玩躲貓貓，有一顆愛說故事的童心，曾建置蕃薯藤「小蕃薯」網站，小朋友叫她蕃薯姊姊。

長期致力於教育、兒童網站建置與兒童閱讀推廣工作，參與的動畫製作與故事配音作品超過300 部。網站代表作品有蕃薯藤「小蕃薯」、文化部「兒童文化館」、「臺北市教育入口網」。出版品有《我會》、《我要》、《爸爸，等等我！》、《小鱷魚別氣了！》、《小老鼠別鬧了！》、《台北奇幻飛行》，並參與《轉角‧新北練習曲》、《啟程‧雲遊新北》、《花甲歌舞劇團‧微笑新竹》、《除了聽，他們沒有什麼做不到！》等專書企劃與文稿撰寫。譯作有《送給大家最美麗的秋日宴會》。

FB 個人專頁： skynien（粘忘凡）

繪者  黃一文

現為繪本作家與自由插畫工作者。

2018年投入故事創作，擅長使用複合媒材，期望創作出小孩與大人都能享受的圖畫書。作品入圍2026年Bologna Illustrators Exhibition，並曾入選2021年、2022年；亦榮獲2022年金鼎獎兒童及少年圖書獎、Openbook好書獎年度童書與豐子愷兒童圖畫書獎。

出版繪本《動物園的祕密》（遠流出版）、《從前從前火車來到小島》（玉山社）、《討厭綠色毛毛蟲的王子》（親子天下）。

作繪者的話

作者的話 | 粘忘凡

大家好，我是粘忘凡，朋友都叫我小凡。我覺得可以自在安心做著「小而平凡」的事情，那種感覺很棒，就像「覺得害怕，更要勇敢說出來。」是一樣的。其實，在我小的時候，還無法勇敢面對害怕的感覺，但是透過一次次練習，說出來、想辦法、求幫助，我知道，免於恐懼的自由，是一定要堅持的。

繪者的話 | Mori 三木森

小時候，我以為長大了會變得不一樣，不再畏懼孤單、不再懷疑自己，也不再害怕失去、未來與改變。然而時間走過，恐懼從未消失，只是學會將它藏起來。這本繪本，送給每一個仍在害怕的孩子或大人――不是為了不再害怕，而是得到把害怕說出口的勇氣。

專家推薦

海狗房東｜繪本工作者
施政廷｜繪本作家
黃筱茵｜童書翻譯評論工作者
蔡青樺｜嶼伴書間
謝珮杅｜洋洋本屋 店主

整本書在一陣陣逐漸濃厚的陰鬱色調裡進行著，塗鴉和拼貼形成的畫面中，埋藏許多可怕的事物。看似不太有關連的一件件生活事故，累積著我們心中的恐懼害怕指數。面對這樣的倍數成長壓力，這本書正是尋找排解的出口。――施政廷（繪本作家）

孩子害怕的事很多，從生活裡的不安、到不得不面對新環境，還有父母的爭執，甚至戰爭爆發……大大小小的害怕加在一起，會讓純真的臉龐失去笑容。這本書溫柔的提醒孩子與大人：只要說出來、畫出來，願意一起討論與面對，各種擔憂都可能緩解，每個人也能在相互支持鼓舞下，用勇敢的心迎向不確定的一切。作品以孩童的視角出發，耐心伴著他們一一檢視各種害怕，宛如輕輕牽起孩子的手，誠懇而深情。――黃筱茵（童書翻譯評論工作者）

害怕的原因好多種，有時是因為想像，或是感到陌生，也可能是內心擔憂，還有面對未知的時刻。不管是誰，不管什麼年紀，都有害怕的時候。一起練習說出來，為害怕命名，讓害怕變得小小的少少的，溫柔陪伴彼此長出勇氣。――蔡青樺（嶼伴書間）

不管幾歲，是孩子，還是已經長成大人，我們都會面對各種害怕的時刻。
一頁頁閱讀《我害怕》，就像在溫柔的陪伴下緩步前行，每翻開一頁、每踏出一步，心中就多一點勇敢，少幾分不安。
《我害怕》溫柔地提醒著我們，不用成為無懼的人，但每一分小小的行動，都能為自己帶來更多勇氣。――謝珮杅（洋洋本屋 店主）

編輯手札

Better Me 系列進行到了第三輯，有別於前兩集的《我會》、《我要》是為低幼的孩子所設計，以生活教育為主要內容，《我害怕》希望讓那些對於生活、社會或家庭感到不安、恐懼的孩子，有一個心靈可安歇的地方。這本書沒有教你如何不害怕、如何完全消除害怕，或是提供步驟123，而是溫柔地引導讀者能適時將心裡的恐懼寫下來、畫下來、說出來等方式，會發現當自己願意表達時，已經在面對自己的害怕了，也會發現身邊的人願意陪伴、有些人也跟自己一樣有著害怕的事情，一點也不孤單。「因為夠勇敢，才可以說出來。」是這本書的核心概念，也是想讓每一個人知道，恐懼的事情或許不會永遠消失，但當有勇氣說出口，我們就會更自由了。